オチョダイエットとは?

8月23日19:57からフジテレビ系の「人生の正解TV~これがテッパン!~」で、女性の悩み最新ダイエットスペシャルとして最新のダイエット法が紹介されました。

その一つが、元アルゼンチンタンゴのイケメン講師である進藤学が考案したオチョダイエットです。

オチョとはスペイン語で「8」を意味し、タンゴの基本である腰を8の字に動かす運動により、短期間でウエストをシェイプアップできる最新のダイエットがオチョダイエットです。

番組では、このオチョダイエットに女芸人フォーリンラブのバービーが挑戦していました。

このオチョダイエットの特徴の一つが即効性です。バービーはウエスト94cmでスタートしましたが、初日に5セットしただけのわずか5分で、ウエストが「-3cm」の91cmになっていました。

このオチョダイエットのいいところは食事制限なしという点です。もちろん、暴飲暴食はいけませんが…

番組では、バービーが2週間オチョダイエットをするのですが、1週間目の中間で、ウエストがー8cmの86cmになっていました。

そして、2週間後の結果ですが、なんとウエストがー15cmの79cmになっていました。

テレビ番組的なやらせが少しはあるにしても、すごい結果です。見ていた限り、実際に痩せていましたし!!

さらに、体重も―4.9kgという2週間では到底考えられないような効果を出していました。

オチョダイエットのやり方・方法

オチョダイエットやり方ですが、まず足を肩幅に開いて体は正面を向き背筋を伸ばして立ちます。そして、お腹とお尻にぐっと力を入れます。

この姿勢で、腰を左に突き出し回し、続いて腰を右に突き出し回します。インナーマッスルを意識しながらやりましょう。腰で「8の字」を描くようなイメージで流れるように回します。

この運動により、腰回りの筋肉が大きくねじれる為に、普通の腹筋運動よりウエストの脂肪が急速に燃焼します。

要するに、肩幅で姿勢よく立ち、お腹とお尻にぐっと力を入れ、腰で8の字を書く運動をします。これを8回1セットとし1日8セットします。これがオチョダイエットです。

ほんと、簡単で、手軽にできます。電子レンジで温めているような隙間時間にもできます。しかし、以外にきついですよ。

なお、番組でもう一つ紹介されていたウエストがくびれるためのダイエット法であるワインオープナーダイエットについてはこちら

知らないと損をするダイエット法

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例えば、あなたが癌になったとして命の危険にさらされるとします。その場合、担当する医師の腕によってあなたの生死が決まります。しかし、スーパードクターの情報はほとんど表に出てきません。

これと同じで、ひっそりととんでもないダイエット法というのは存在しています。

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いったいどんなダイエット法なのか? 知らないと損をします

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