ダイエットに関連するサプリメント
ダイエットの際に、サプリメントを利用するというダイエット法もあります。
簡単にいうと、運動や食事制限することなく、サプリメントを飲むだけでダイエットをするというものです。たしかに、そういった趣旨のサプリもあるのですが、たいていは謳っているほどの効果はありません。
そもそもサプリメントとは、食事によって十分に摂りきれていない栄養素を補うための補助食品を総称したものをいいます。それが転じて、今では色々な栄養素やミネラル等の成分を配合した錠剤やカプセルの事をサプリメント（以下サプリと略します）の意味で使われています。
ということで、サプリはあくまで補助するためのものです。その意味から考えても、サプリだけでダイエットを成功させるというよりも、ダイエットの成功を補助する又はダイエット速度を加速するといった感じでサプリをとらえておいてください。
とはいえ、運動や食事などと合わせてダイエットサプリを使用すると、ダイエットの効率は間違いなく上がります。
ここでは、ダイエットの関連するサプリやその他ダイエット食品の効果等について解説したページの目次を載せています。ぜひ、これを読んであなたのダイエットにもサプリを取り入れてみてください。
燃焼系ダイエットサプリ
ダイエットサプリの花形は、やはり燃焼系サプリでしょう。
燃焼系サプリとは、基礎代謝を上げたりして、体脂肪を燃焼させたり、又は体脂肪の燃焼を助けるサプリです。
燃焼系サプリを飲めば、効率よく体脂肪を減らすことができたり、リバウンドしにくくなります。
代表的なものでは、アミノ酸やカルニチン、アルファリポ酸があります。最近よく聞く、DHCのフォースコリーなんかもそうですね。
以下、燃焼系サプリの説明ページの目次です。
吸着系ダイエットサプリ
体脂肪になるのは、脂肪と糖分を必要以上に摂取した場合です。
吸着系ダイエットサプリは、この体脂肪に変わる脂肪や糖分を包み込んで、体に吸収させない働きを持ったサプリです。
つまりは、余計なカロリー吸収させない働きをもったサプリともいえます。脂肪や糖分の多い食事が、いくらかカロリーオフできると思ってください。
例えば、脂肪であればキトサンが代表格です。糖分については、ギムネマが代表格です。
以下、吸着系サプリの説明ページの目次です。
その他のダイエットサプリなど
上記の燃焼系サプリと吸着系サプリ以外にも、たとえば、食欲を減らす働きを持つサプリや、サプリ以外にも、ダイエット効果があるドリンクや食品があります。
以下、その他のサプリやサプリ以外のダイエット補助食品の説明ページの目次です。
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